A fogszuvasodás rendkívül fájdalmas lehet és legrosszabb esetben fogvesztéssel is járhat . Ennek elkerülése érdekében bemutatunk néhány átfogó tippet, amivel megelőzhető a szuvasodás kialakulása.
A fogszuvasodást több tényező okozza, illetve segíti elő. A szuvasodás fő oka a fogakon felhalmozódó lepedék . Itt telepednek meg a baktériumok, melyek cukros ételmaradékkal táplálkozva savat termelnek.
Ezek a savak felelősek a fogzománc lebontásért, a fogak gyengítéséért, melyek fogszuvasodáshoz vezetnek. Az okokról többet is megtudhatsz a „Fogszuvasodás” oldalon.
Próbálj meg kevesebb édességet, chipset, kekszet, stb. enni. Ezek mind gazdag
cukorforrások, melyet a fogszuvasodásért felelős baktériumok savvá alakítanak.
Bánj óvatosan a cukros italokkal, mint a limonádé, üdítők, energiaitalok, stb.
Asavas italok, mint a gyümölcslevek, számos üdítő és a vörösbor előidézheti a fogzománc erózióját. Ezeket is csak mértékkel fogyaszd és ne tartsd hosszú időn keresztül a szádban.
A nyál a fogszuvasodás megelőzésének természetes eszköze, harcol a baktériumok kialakulása ellen és keményíti a fogzománcot. Ezért szükséges kerülni a szájszárazságot.
Igyál sok folyadékot, hiszen ez pozitív hatással van a nyáltermelésre.
Rágj cukormentes rágógumit minden étkezés után. Ez serkenti a nyál áramlását és semlegesíti a szájban lévő savakat. A rágógumi azonban nem helyettesíti a fogmosást, kiegészítésként használható!
A hatékony fogszuvasodás megelőzésének alapvető eszköze az átfogó „Szájhigiénia”:
Naponta legalább kétszer moss fogat, lefekvés előtt a lehető legalaposabban.
Használj fogselymet és fogköztisztítót a fogközökben és az ínyvonalnál megtapadó lepedék eltávolítására.
Használj mindennapi használatra javasoltszájvizet. A szájvizek a lepedékképződés megakadályozása mellett antibakteriális hatással is rendelkeznek, valamint fluoriddal erősítik a fogzománcot (lásd feljebb).
MÉG TÖBB CIKK EBBEN A TÉMÁBAN
